Wahanarupa.com - Kesepian merupakan keadaan emosi dan kognitif yang tidak bahagia. Akibat dari hasrat yang tidak dapat di penuhi. Sebagai makhluk sosial tentunya tidak mau merasa sendiri.Kesepian bisa timbul dan datang begitu saja, karena mereka yang memiliki teman banyak bukan berarti tidak kesepian dan juga meraka yang memiliki teman sedikit belum tentu merasa kesepian.
Kesepian merupakan pengalaman yang subjektif, hampir 40 persen manusia di bumi diperkirakan mengalami kesepian. Dilansir dari pshycology today, beberapa orang mengalami kesepian yang berakibat dramatis.
Apakah anda salah satu orang yang mengalami kesepian? jika iya, mulailah menghindari rasa kesepian dengan kegiatan positif yang bisa membuat anda lebih baik. Jika tidak dan larut dalam kesepian bisa berdampak fatal. Orang mengalami kesepian cenderung berperilaku yang bisa mengganggu kesehatan, berikut perilaku umum karena kesepian:
Pola hidup yang tidak teratur
Mereka yang mengalami kesepian berlarut-larut akan mempengaruhi pola hidup yang tidak sehat, cenderung kurang semangat dalam menjalani kehidupan. Sehingga pola makan yang tidak terjaga mengakibatkan kesehatan yang bisa semakin memburuk.
Depresi
Depresi bisa menyerang seseorang yang terus merasa kesepian. Dimana tidak adalagi rasa bahagia menghampiri, dimana perasaan yang terus terbawa oleh suasana sedih. Ketika sudah mengalami depresi tentunya juga mempengaruhi pola istirahat yang kacau, hal ini sering memicu memburuknya kesehata.
Pelampiasan yang mengakibatkan semakin memburuk
Akibat dari kesepian yang dihadapi, seseorang cenderung melakukan pelampiasan dengan hal yang kurang baik untuk kesehatan. Hasil penelitian orang yang mengalami kesepian cenderung melampiaskan dengan cara mengonsumsi minuman beralkohol, merokok, dan bahkan obat-obatan terlarang. Tentunya ini yang bisa membuat kesehatan memburuk dan resiko kematian lebih tinggi.
Beresiko terseang penyakit jantung lebih tinggi
Kesepian mengakibatkan seseorang sering mengalami tekanan, hal ini bisa memicu timbulnya penyakit jantung.
Ternyata kesepian yang biasa dialami seseorang sangat berbahaya, lalu bagaimana agar tidak merasa kesepian? Mereka yang biasa di keramaian pun juga belum tentu tidak merasa kesepian. Untuk mencegah rasa kesepian lakukanlah hal-hal postitif yang bisa membuat hati anda senang. Dengan mencoba berinteraksi dengan orang lain, menyalurkan hoby, dan melakukan kesibukan yang anda sukai.
source img: pixabay
Advertisemen